Zajęcia dla dorosłych

Zajęcia dla dorosłych

Regulator

Zajęcia dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać kontrolę nad emocjami, napięciem i działaniem.

Pracujesz na poziomie ciała i głowy. Uczysz się regulacji, zamiast tłumienia. Budujesz siłę, która przekłada się na codzienne decyzje.

• kontrolę emocji
• radzenie sobie ze stresem i napięciem
• stabilność i opanowanie
• wytrzymałość fizyczną i psychiczną
• konsekwencję w działaniu

• trening siłowy i ogólnorozwojowy
• ćwiczenia regulujące układ nerwowy
• techniki oddechowe
• elementy pracy mentalnej
• konkretne schematy działania w trudnych sytuacjach

• szybciej wracasz do równowagi po stresie
• masz większą kontrolę nad reakcjami
• działasz spokojniej i skuteczniej
• poprawiasz kondycję i siłę
• budujesz pewność siebie opartą na działaniu

• mężczyźni w każdym wieku
• osoby pod presją i stresem
• ojcowie, partnerzy, liderzy
• osoby, które chcą działać zamiast się blokować

• zajęcia grupowe
• trening połączony z pracą mentalną
• konkret, praktyka i działanie

Wejdź w tryb działania. Uporządkuj głowę. Wzmocnij ciało.

Skontaktuj się

Zajęcia dla dorosłych

Odzyskaj blask

Zajęcia stworzone dla kobiet, które chcą odzyskać energię, poczuć większą pewność siebie i zadbać o siebie w atmosferze wsparcia, ruchu i kobiecej siły.

„Odzyskaj Blask” to połączenie pracy z ciałem, emocjami i dobrostanem psychicznym. To przestrzeń dla kobiet, które na co dzień dają wiele innym, a teraz chcą zadbać również o siebie.

• pracę z mięśniami dna miednicy i świadomością ciała

• relaksację i techniki redukcji stresu

• taniec intuicyjny pomagający uwolnić napięcie i odzyskać swobodę ruchu

• pracę mentoringową wspierającą budowanie pewności siebie i wewnętrznej siły

• bezpieczne elementy sportów walki pomagające rozładować nagromadzone emocje i napięcia

• ćwiczenia wspierające regulację układu nerwowego

• ruch budujący energię, sprawność i dobre samopoczucie

To nie są zwykłe zajęcia ruchowe. To czas dla Ciebie.

Tworzymy miejsce pełne akceptacji, kobiecego wsparcia i przestrzeni do rozwoju. Bez oceniania. Bez presji. We własnym tempie.

• więcej energii na co dzień

• lepszy kontakt ze swoim ciałem

• redukcję napięcia i stresu

• większą pewność siebie

• lepsze samopoczucie

• poczucie sprawczości

• więcej radości i lekkości

• kobiecą społeczność pełną wsparcia

Odzyskaj kontakt ze sobą. Odzyskaj spokój. Odzyskaj siłę.

Odzyskaj Blask.

Skontaktuj się

Grupa wsparcia Feniksy


Grupa wsparcia online „Feniksy”.
Są momenty, kiedy trudno poradzić sobie ze wszystkim samemu. Kryzys, rozstanie, trudna relacja, samotność, przeciążenie emocjonalne lub duża zmiana w życiu sprawiają, że potrzebujemy rozmowy z osobami, które rozumieją podobne doświadczenia.„Feniksy” to grupa wsparcia online stworzona jako bezpieczna przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia.

Dla kogo są spotkania?Zapraszamy osoby, które:
• przechodzą przez trudny okres lub ważną zmianę w życiu,
• czują się samotne ze swoimi problemami,
• mają za sobą trudne relacje, rozstanie, stratę lub kryzys,
• zmagają się z przeciążeniem emocjonalnym,
• chcą lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
• chcą pracować nad poczuciem własnej wartości i stawianiem granic,
• szukają kontaktu z osobami mającymi podobne doświadczenia.
Jak wyglądają spotkania?
Spotykamy się online. Podczas spotkań rozmawiamy o emocjach, relacjach, granicach, poczuciu własnej wartości, trudnych decyzjach oraz sposobach radzenia sobie z codziennym napięciem.Każda osoba sama decyduje, ile chce powiedzieć o sobie. Jeśli podczas pierwszego spotkania wolisz słuchać, również jest to w porządku.
Grupa opiera się na wzajemnym szacunku, dyskrecji i przestrzeni do swobodnej rozmowy.
Jak dołączyć?
Koszt udziału w jednym spotkaniu wynosi 50 zł.
Po zakupie otrzymasz informację, w jakie dni odbywają się najbliższe spotkania. Wybierzesz dogodny termin, a następnie otrzymasz link do spotkania online w wybranym dniu.
Spotkanie odbywa się bez wychodzenia z domu.
Potrzebujesz dostępu do internetu oraz miejsca, w którym swobodnie weźmiesz udział w rozmowie.

Dlaczego „Feniksy”?Feniks kojarzy się z nowym początkiem po trudnym doświadczeniu. Właśnie wokół tej idei powstała nasza grupa.Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, co dalej. Przyjdź, posłuchaj, porozmawiaj i daj sobie przestrzeń na kolejny krok.
Dołącz do grupy wsparcia online „Feniksy”.
Cena: 50 zł za jedno spotkanie
Forma: onlineZapisy: poprzez zakup udziału w sklepie